生命的價值是愛、是慈悲，生命本來的樣子是喜悅。每個人天生就被賦予了獲得喜悅人生的權利。現在，就為自己做個決定：走進工作坊，找回那屬于我自己的喜悅人生！

我們每天都活在情緒當中。有些情緒是正面的，有些行為是負面，不同的情緒引起不同結果的行為；負面的情緒往往會引起對客體造成攻擊的行為，而當對外攻擊受阻，則可能會演變成自我攻擊，攻擊自己的身體和心靈。

一般的人，總是被情緒所困擾甚至控制，不論有否覺察到。后悔自己當初在失控的情緒之下所作所為是幾乎每個人都曾有過的經驗，似乎人的一生就決定在自己的情緒里面。快樂是情緒、憤怒是情緒、哀傷是情緒、恐懼是情緒，整個人生都由情緒決定。

你不能控制一個人的行為，但可以影響一個人的情緒，所以改變別人的情緒就相當于控制了別人的行為，而管理好自己的情緒，就相當于掌控了自己的行為，就掌控了自己的人生。學習如何管理自己的情緒，不僅是每個人的必修課，更是整個社會迫在眉睫的首要工作！

也許你會說：

道理我都明白，可我還是常常掉到負面情緒里面。

雖然不想這樣，可我仍然感覺整個人活在壓力之中。

我真的想快樂，可我在情緒和壓力的漩渦中根本笑不出來！

我實在很痛苦，我不想繼續受折磨，我要解脫，我再也不想深陷在無趣的生活里了！

情緒就像炒菜時放的鹽，少量有一點可以讓菜肴可口美味，放得多了就難吃了，即便你壓抑自己硬吞下肚，也只會讓自己難受。而負面情緒就更慘了，如同在家做飯使用了過量的工業用鹽，不僅難吃，搞不好還會中毒，甚至有生命危險！

然而，負面情緒仿佛鬼影一般幾乎每天跟隨著我們，揮之不去、斬其不斷。

情緒產生壓力，壓力又助長情緒；情緒壓力，壓力情緒，***后結果是身體喘不過氣、生活失去樂趣、生命沒有意義！

絕大多數人的行為是被情緒控制的。情緒決定行為，行為決定結果，結果決定命運。情緒是行為的因，命運是情緒的果！要掌控自己的命運，必須先掌控自己的情緒！

就像不能阻擋迎面的風，我們無法阻擋情緒，但我們可以轉化情緒；就像不能阻擋天上下雨，我們也無法阻擋壓力，但我們可以變壓力為生命的動力！情緒和壓力都是內在流動的能量，其實并沒有正負之分，只要用適當的方法了解、利用、善加轉化，生活就立刻變得富足快樂！

學校和父母只告訴我們情緒是不好的，從來沒有教我們如何管理情緒、如何與情緒共處，更沒人告訴我們如何把傷害***的情緒轉變成正面的能量。

由國內******心靈導師林建雄帶領的《情緒壓力轉化》工作坊，讓你透過親身體驗學會覺察并轉化情緒壓力的實用方法。工作坊將幫助你把明燈帶到黑暗、以智慧蕩盡煩憂。從此，你再也不用費力避開情緒、再也不用費心躲開壓力，取而代之的是健康、快樂、輕松、自在！

生命的價值是愛、是慈悲，生命本來的樣子是喜悅。每個人天生就被賦予了獲得喜悅人生的權利。現在，就為自己做個決定：走進工作坊，找回那屬于我自己的喜悅人生！

為了讓你更容易安排時間，本工作坊上課時間是周五晚上加周六周日兩個白天。減壓和充電，就在這個周末。兩天一晚不講太多理論，更多的是學習掌控和轉化情緒壓力的實用方法。

工作坊學習方式：

?       理論講解 30%

?       示范和練習（游戲）50%

?       提問和其他形式的互動 20%

主要內容（會根據學員情況及現場能量稍作調整）：

?       情緒和壓力產生過程的心理機制

?       人的心靈結構和認知行為模式

?       情緒壓力轉化方法的原理

?       情緒壓力轉化各種方法實踐運用（呼吸法、靜心法、脈輪法、自我催眠法、內觀法、轉念法、認知法，等等）

?       舒緩壓力在身心靈不同層面的不同技巧

?       即時情緒處理及平時日常修煉

療愈方法中，有些是治標的，很快見效但容易反復；有些是治本的，可以根治但需要長時間的耐心修煉。林老師帶給你的方法是標本兼治的，當你掌握之后，就如同車子換了嶄新的發送機，馬力十足、輕松上陣！

心理學博士林建雄老師是廣州葛吉夫催眠中心和廣州葛吉夫心理健康中心創辦人，擁有多年豐富的個案心理******和團體靈修經驗，他以親身怔悟并結合獨創的“心理******+靈***修煉”模式，已經幫助成千上萬人走上身心自由的解脫之路，林老師因此被學員譽為“現代禪師”。

林老師開發并帶領的《多元合一催眠課程》（五天課程）與《心靈大師》（一年期靈修課程）深受學員好評，是幫助人們收獲幸福、圓滿自***的精神陽光！

《情緒壓力轉化》周末工作坊是林老師專為都市人群******設計的實用心靈課程，不能錯過！

由林建雄博士帶領，讓你收獲：

?       消減與轉化憤怒、敵意、怨恨、愧疚、無力感、無助感等負面情緒。

?       透過練習獲得更多生命能量，恢復因過往壓力而損失的健康和元氣。

?       學會一整套洞察情緒壓力并與之******共處的方法。

?       學會一整套轉變負面情緒為正面能量、轉化壓力為生命力的方法。

?       扭轉片面的自我認知、提高自我價值、提升臨在和平靜的能力。

?       改善自我關系、自他關系，改善企業組織關系，提升個人或企業活力。

林建雄導師

工學學士、EMBA、心理學博士

中國******高級經絡催眠師

美國催眠師公會（NGH）授證催眠******師和催眠訓練師

團體靈修導師

靈氣師傅

葛吉夫律動導師

美國NLP大學授NLP高級執行師

OSHO動態靜心導師

林建雄博士深受20世紀的佛陀葛——吉夫的哲理啟發，并不斷游學于英國、荷蘭、美國和印度，跟隨不同風格的*********大師學習催眠技巧。回國后，繼續刻苦研究。在西方的催眠科學基礎上，融合了博大精深的國學智慧與佛道經典、無數的心理******案例的經驗、為各成功的企業家當心理成長顧問的體會和現代國內的生活概念，自成一派。把催眠的理論和應用推上了嶄新的境界。目前在國內催眠和應用心理學界備受矚目。

經典作品

l         《情緒掌控術》

l         《2008，永恒的當下》

《我是否得了抑郁癥》

《了解催眠》

《身心靈平衡發展》

等等

接受過以下媒體的采訪

《廣州日報》，《廣東電視臺》，《羊城晚報》新浪網《心理頻道》，《新快報》，《廣東科技報》，廣東《商務旅行》雜志，惠州《東江日報》、廣東電臺新聞臺、臺灣東森電視臺等。

曾輔導過的單位

中國銀行、浦發銀行、廣東工業大學、華南農業大學、廣東省煙草公司、深圳煙草公司、東莞長安鎮政府、執信中學心理社、西點大學生俱樂部、振康藥業集團、惠州心理咨詢師協會、新快報管理沙龍、廣州中庸地產、TCL、匯******文機構、廣州雙林房地產、嘉陵摩托、Koda Electronics.、云峰酒業、廣州合富大眾汽車、廣州優麥工業裝飾、廣州永高化工、友邦保險、廣州奧科維電子、廣州友創電子、廣宏服裝公司、廣州市锳資堂美容養生館、金正電子、廣東中青旅、廣州永高化工、順德冠華木業、江門萬利寶化工、廣東優派家私、廣西北海冠華木制品、上海廖氏文化、廣東太陽神集團、大連北大荒餐飲連鎖、山東萊鋼集團、福州《快樂家庭》俱樂部、深圳《太太信箱》雜志、廣東經濟投資促進會、廣州青年志愿者協會。